第84章 哪有你这样做老板的
姜半夏又开始教她们练八段锦，练的是坐式八段锦，也称文八段锦、十二段锦。
他三年前出院之后，回到老家，一个人在家里练过各种版本的八段锦。
他经过实际体验，发现坐式八段锦效果更好。
第一，全程几乎都是坐着，活动幅度并不大，并不会感觉到累。
第二，每一节的内容都很简单，易学易练。
第三，只要细节掌握得好，每一个动作做得非常准确，效果如神。
比如“左右鸣天鼓，二十四度闻”这一节，以掌心捂耳，十指扣于脑后，食指放到中指上，然后再从中指下滑下来，利用下滑的速度与力量敲击后脑穴位。
姜半夏试过让食指敲击不位的穴位，比如“脑空”、“脑户”、“玉枕”等穴位，最后发现敲击在“风池穴”效果最好。
整个坐式八段锦练下来，相当于练了调息养神的气功，又做了疏通经络益精散邪的按摩，一举两得。
姜半夏连着教她们练了两遍，时不时的走过去，手把手地指导她们，确保每一个环节都做到位。
不知不觉一个多小时过去了，终于结束了。
“神清气爽！”
姜棠体验过坐式八段锦之后，感觉非常好，忍不住吼了一嗓子。
已经有很多游客围观他们了，甚至还有一些阿姨和老大爷现场跟着学。
一位灰白头发穿得却很时髦的阿姨练得最投入，全程跟着练了两遍。
旁边的老大爷还笑话她，“练这玩意儿，还不如每天晚饭后去公园里跑步呢！”sxynkj.ċöm
阿姨却反驳他，“你别说，真管用，我做了两遍，头没那么闷了，比跑步管用。”
老大爷有些固执地说：“就坐在那儿，一会儿握个拳头，一会儿摇摇脑袋，一会儿抱着脑袋，一会儿伸伸胳膊伸伸腿，能有啥用？”
“有用没有，你做两遍试试不就知道了。”
阿姨不再理会那个老大爷了，走过去跟姜半夏搭讪，“小伙子，我看你们也在直播，能帮我关注一下你的账号吗？”m.sxynkj.ċöm
“可以！”姜半夏接过阿姨的手机，用阿姨的抖虎账号搜了自己的名字，然后点了