第76章 成功
好像都回休息室暂时休息了。
“谢谢。”
南媛媛接过果汁喝了一口，又拿起一旁李源用过的毛巾擦了擦身上的水。
少女将一头秀发解放出来，拉开泳帽，然后又摘掉防水眼镜。
“勒着不舒服吗？”
“有一点...”
“那待会不带了。”
“好。”
南媛媛小口抿着果汁，含笑看着自己的指挥官。
两人休息了一会儿。
下水前，南媛媛下定决心，今天学完游泳就去物资管理人员那里选几条泳衣过来。
“一个从未下过水的人，在水中会担心滑倒，在水里无法站稳是常见的，尽管水深到腰部，也可能让一个旱鸭子滑倒无法站起。
所以，想要漂浮，在水中站立是关键，站稳的关键有两条：一是脚必须先踏实池底，二是头必须是最后一个出水的。www.sxynkj.ċöm
不管什么情况，头部都不能着急先于身体其他部位出水。”
“虽然媛媛你天赋很高，但还是要多多尝试。现在不要猛吸一口气，恨不得把气都吸进肚子里了。
要自然。”
其实，常见错误有两个：一是头进入水里时憋气，二是头进入水中前，习惯深吸一口气，恨不得把5分钟的氧气都吸到肺里。
李源之前看见了，一直没说。
因为主要还是要克服少女对水的恐惧先，否则什么都是空谈。
现在已经步入正轨了，就不用那么憋气了。www.sxynkj.ċöm
不过，他也不好说明，不然岂不是显得他这个指挥官根本没有为人家着想。
“首先，我们让腿漂浮起来，然后熟练在水里站立。
继续抓好池边或扶栏，但不要用力，脚轻点池底，头埋入水中呼气，眼睛直视池底，待到双脚自然下沉时，屈膝收腿，在水里站稳。
多次练习站立后，放开池边或扶栏，双臂不要用力，手掌心向下，双臂与肩同宽，伸向前方，继续练习熟练的站立。”
一边说着，李源一遍演练了起来。
他不需要护目镜这种东西就能直接在水里睁开眼睛。
反正水也很干净，一天好像要换好几次。
第一步演练完后，看着少女肃穆认真的表情，李源也十分正经的开始了第二步。
“我们再开始，摆大字练习，然后手抱腿练习。
初步熟悉漂浮后，前伸的双臂可以分开的大一些，平趴在水面上，呈大字形，鼻子缓缓吐气，气吐完时站起来。
多次练习摆大字，在漂浮时，手臂放入水中，屈膝收腿，手抱住小腿，头部稳定，然后体会身体在水中的感觉。”
说着李源就让少女自己试一试。
“自己试一试吧，你一定可以的。”
教学到这里。
李源才觉得这才是真正的步骤啊。
之前他有点急于求成了，南媛媛或许能够以自己的天赋迅速学会，但是总有蹩脚的时候。
只要是呛了一口水，李源都会觉得这是自己的失败。
虽说游泳哪有不呛水的，但，他就是很别扭。
过了一会儿，南媛媛就熟练的掌握了这一技能。
“哥哥，我学会了。”
虽然很激动，但南媛媛还是很稳重的小声说道，声音略微有些激昂罢了。
“真棒。”
揉了揉少女的头发，虽然有一点湿漉漉的，但手感依旧不差。
“接下来，就是终极目标！
漂浮是为了放松身体，提升水感，更是为了长距离的滑行。
掌握熟练后，伸直双臂，双脚蹬离池底，人往正前方滑行，手臂保持放松
多练习双臂不同的脚步，双腿分开的角度，收腹和不收腹，头部上下动作时不同的漂浮滑行感受，追求远的滑行效果。
总之，让漂浮成为一种本能，只要下水就要先漂浮起来再说。”
说着李源就整个人向后仰躺了下来。
慢慢的，随着呼吸，他整个身子都漂浮在了水面上。
“好厉害...”
南媛媛看到这一幕，觉得十分神奇。
不过，下一瞬，她的视线看到了...
俏脸微红，南媛媛即时转移了目光。
“来吧，你也可以的。”
李源重新站了起来，看向少女