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指导女儿练飞刀,吓得警察让备案陶渊鸣

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第146章:丹田基础功
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  涌过,犹如浸泡在温泉里面,浑身毛孔都是打开的状态,疯狂吸收着周围的清气。

  不知道是不是她的错觉,呼出第一口气,身体渐渐轻了许多,随着后面的呼吸之间,一层层枷锁被解开,再也没有那种束缚禁锢的感觉。

  伴随着那些浊气全部都被排出在体外,身体是前所未有的放松,整个人也变轻了,似乎只要她想,现在就能够腾空跃起。m.sxynkj.ċöm

  秦天虽然不知道秦星儿现在的状态,但是观察着她放松愉悦的神情,就知道她这步也做的非常完美。

  明明还是那张面孔,给人的感觉却是由内而外变得干净澄澈许多,这便是浊气排出来的效果。

  看来秦天的决断没有错,果然秦星儿适合学习轻功,前面两步都做的非常好,最后一步调心是最为困难。

  但是秦天有信心,按照秦星儿的资质,想来应该也不是什么问题。

  “鼻呼鼻吸,舌抵上颚,摒除杂念,意守丹田,凝神寂照,神归照临之所,即是真气凝集之处,似守非守,勿忘勿助。”

  秦星儿眉头一皱,似乎有些困惑。

  “调心”果然最为困难,但是好在有秦天在旁边讲解,秦星儿天资聪慧,很快便理解其中的意思,顿时豁然开朗。

  身轻如燕的同时,却感觉腹部聚集了一团气体,却并不显沉重,反而似乎不断托着她在上升。

  秦星儿渐入佳境,每一个呼吸之间,都充满了莫名的韵律,和周围的环境融合的更加自然,甚至都不需要秦天的指导。

  就连她自己都没有察觉,耳边已经很久没有传来秦天的声音。

  正所谓人法地、地法天、天法道、道法自然。

  学习轻功之前,必须要练好丹田内功,如果没有经过气功锻炼,大多数人都会气机紊乱,意气不和。丹

  只有用特定的方法锻炼人身三宝精、气、神,使百脉通畅,丹田之气充盈,才能为后面的轻功打下坚实的基础。

  秦天之所以选择在这个地方,一是因为这里空气清新,适合秦星儿汲取清气,排出浊气,再者就是这里无人打扰,非

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