第34章 健身教练的私教课程
：“我知道姐姐的意思，但我也是有着实力的哦，虽然只是兼职，但还是能够完成每个月的业绩！”
金铭宇怎么可能对高荷莉有意见。
锦上添花哪里抵得上雪中送炭。
金铭宇是真的把高荷莉当成姐姐在看待的，并且从她身上，金铭宇也学到了很多的的确确有用的东西。
“我就知道铭宇能理解！”高荷莉当即松了一口气，一双眼睛都不自觉的笑成了月牙。
她啊，是很在意铭宇的看法的呢！
金铭宇很随意的捏着手上的一个握力器，握力器的指标已经到达了最高值，但金铭宇捏着，就好像捏气球一样。
她笑着督促高荷莉道：
“好了，荷莉，你可不再要偷懒了啊。”
“没有再偷懒啊！”
“好！背挺直，步距要宽，十五次五组的提壶蹲举开始！
第一组都还没做完呢！臀部翘起来，膝盖不要超过脚尖！不要蹲得太低，半蹲就可以了，蹲太低对膝盖不好。
这个动作能够锻炼手臂、大腿、臀部肌肉哦！塑造更完美的臀部！对男生而言，翘臀可是大杀器哦！”
金铭宇言语鼓励，语气热血，眼神欣赏。
金铭宇的话，都是做这个动作时需要遵守的标准。
“嗯嗯！”
高荷莉应了一声，现在的她已经能够在不用金铭宇手把手指导的情况下完成这个动作了。
私教课只是为了一个督促自己健身的理由罢了，再者可以和金铭宇单独在一起呢！
但高荷莉完全不知道，在一次次下蹲起来当中，被鲨鱼裤包裹的翘臀极为显眼，衣裤被撑得满满的，弧度极其惊心动魄。
金铭宇只是看了两眼就感觉自己气血翻涌了起来，下意识的就侧身挡在玻璃墙前面，阻挡着外面可能出现的视线。
看着高荷莉标准的动作，说实话，已经无懈可击了！
无论是完美的臀腿线、还是动作的标准程度，要是让金铭宇打分，那就是一百分。
但是做为健身教练！作为特别的私人教练。最需要具备的特点是什么？
那就是找出问题并且指正学员。
要是你因为学员动作标准就真就傻傻的站着，那会显得你这个私人教练比较多余并且不够专业。
因此……必须有问题！
“荷莉姐，你干嘛动作那么快啊！我都说过很多次了，动作幅度尽可能大，但是动作的速度要尽可能慢！www.sxynkj.ċöm
因为这样才能大幅度刺激身体各处肌群，从而达到完美的锻炼效果。”sxynkj.ċöm
金铭宇语重心长地提醒道。
“我明白了！”高荷莉认真的按照着金铭宇的话语将动作再次缓慢了下来。