第1647章：看起来就不正常
么都好，就是一说到性这个问题，就扭扭捏捏的，顾左右而言他，好像现实非常羞耻的事情，说出来很丢人一样。”
“不过，在我这里，您没有什么不好意思的，您尽量放松些，不用紧张，就当我是您最好的朋友，或者是你的医生，把你的具体情况和我说说就好了。”
听到莉莉安的话，陆凡顿时有些哭笑不得，心想这个女人怎么就认定自己性能力有问题了呢？难道，自己看起来就那么的不正常吗？
他想了一下，只好无奈地说道：“其实，不是我想来的。”
莉莉安很理解的点了点头，然后说道：“是的，我知道的，先生，这种问题对于一个男人来说，其实很难说出口。”
“我建议，主要还是用跑步机，这样可以锻炼你的持久力。”
“另外，锻炼腿部的肌肉，也可以促进血液循环，提高心肺功能。”
“最重要的，还是要配合药物进行治疗，比如提高睾丸的激素，这样可以提高性生活质量。”
“还有，您可以像我这样进行深蹲，采取这样的办法，可以调动身上每一块肌肉。”
“还有，每天早晚你可以进行锻炼肛门的控制能力，早晚一次就行了，保持肛门的收缩或者扩张状态，持续六秒，反复进行十次……”
莉莉安一边说，一边在陆凡的面前进行深蹲，还有控制肛门的方法。
在这位美女教练深蹲的时候，随着她的动作，娇躯上的运动衣把臀部紧紧的包裹住，露出非常令人血脉喷张的曲线，陆凡看的心里一热。
好不容易，等莉莉安歇了口气，陆凡急忙说道：“好的，我知道了，很感谢您的建议，我会按照你说的方法尝试一下的。不过现在我想单独锻炼一会儿，可以吗？”
“那好吧，我会帮你准备一份详细的健身计划，主要是提高性能力方面的。”
“明天晚上，我会把把这份计划交给您，如果您在这里的话，我就带领您锻炼一下。”
“如果您不在，我会请服务员帮我打开房门，将计划书放在你的房间里，您来的时候就可以阅