第289章 我是值得被爱的
我的音频找一个安静的环境，每天静坐15~30分钟，关注呼吸，让杂念慢慢消散，一段时间后，你会发现自己变得比以前冷静，更能和自己的身心相连接，也更能抵抗压力了。”
“我感觉很难啊。”梁漪漪想到自己反抗老公的样子，以及两人产生矛盾时，家里发生的那种剧烈的争吵和摔打，就忍不住打心底害怕。
“是不容易。”宁有光说，“我们经常被告知，如果我们做好的选择，将会获得好的结果，但是，我觉得事实并不只是如此，有时候一个选择在当下看来是好的，也可能会带来很多负面的影响，比如忐忑不安，恐惧和悲伤，是很难，但勇敢的面对，这些感觉都会消失，我们收获的将是一个完整的自我。”
梁漪漪沉默半晌，对宁有光说，“请你告诉我应该怎么做吧。”
“步骤很简单，你只需做到这几点，就能拿回生活的主动权，摆脱老公的操控。”
“