第275章
下思路说，“好的，我会怒力不去想这些。”
“没用。”宁有光缓缓摇头，“不去想一件事情，只会让你更去想它。”
“那我该怎么办呢？”梁遇乐头很大。
“很简单。”宁有光说，“当你这些恐惧的想法冒出来，你自己知道这是假的，然后看着它生，看着它灭。”
她看着梁遇乐茫然的脸说，“不懂是不是？给你举个例子，比如，有人说跟你说‘我们的国家正在打仗，我们都要死了。’你知道这根本就是假的，你就不会相信了对不对？那么，你就会认为她在胡编乱造，不去理她，然后继续做自己的事，自己过自己的日子。”
梁遇乐说，“我懂了，比如，我经常想‘我爸爸要杀了我妈妈’，事实上，这件事并不是现在发生的，它只是我猜测出来的假象，我把大脑当作一个乱说胡话的人，那么，我知道它说的话是假的，我就不会相信它了，我就还是该怎么样生活就怎