第33章 弓射之术
明大肠经，手少阳三焦经，手太阳小肠经；
足三阳经：足阳明胃经，足少阳胆经，足太阳膀胱经；
足三阴经：足太阴脾经，足阙阴肝经，足少阴肾经。
从字面层意来看，就是吸纳元气转化为真气，每一道经脉，经过五脏六腑一道器官五脏，而五脏六腑指心、肝、脾、肺、肾。六腑：指胃、胆、三焦、膀胱、大肠、小肠，再加一个心包经，主管心脏外的心包，心血管，起保护作用。
《玄黄九变》第一层，练筋期，筋主力，故古之神力者，身形可以不魁梧，但是筋必定强劲有力，以拉弓为准：
弓手可以拉一石之弓120斤力，sxynkj.ċöm
精兵可以拉二石之弓240斤力，
强将可以拉三石之弓360斤力，
悍将可拉四石之弓480斤力，
勇将可拉五石之弓600斤力，
能拉六石之弓750斤力者勇冠三军，称猛将，壹趣妏敩
能拉七石之弓者，可为骁将，以一敌千，
能拉八石之弓者，纵是身陷重围，亦能以一敌万，斩杀百人者全身而退，一人追杀千人，是为万人敌也！
能拉九石之弓者，基本上当世无敌了，百年难得一见！
能拉十石之弓者，三百年内唯吕布耳。
能拉二十石之弓者，羊侃之后无人能出其右者。
能拉二十石以上之弓者，项羽，羽之神勇，千古无二！
然后就是传说中的黄帝，三箭射杀蚩尤，其所用弓，两千年后唯哪吒能用，两千年之中才出现一神！
后羿，射九日，前无古人，后无来者！
第一层炼筋（炼体)，以拉弓十石之力为极限。
第二层炼经（练气)，以十二经脉为主，
第三层炼脉（筑基)，以奇经八脉贯通为主，
第四层炼皮（金丹)，以周身三百六十五处穴道为主，可胎化易形，
第五层炼