第195章 工作汇报
下午四点整，陆云再次来到练舞室这边。进入房间，他并没有立刻上前，而是站在后面看了一会。
三个女生正在努力练习着，她们头戴耳麦，一边跳一边卖力的唱着，脸色红红，香汗淋漓，气喘吁吁。
陆云走上前拍了拍手，“好了，今天就到此为止，可以休息了。”
程璐快步走上来，问道，“陆哥，你看我们跳的怎么样？”
男人肯定的点头，“你们的歌词和舞蹈动作已经记熟了，唱功也还算达标。”
徐苗挽住他的胳膊，开心的说道，“嗯嗯，我们很努力的练了一整天呢，连舞蹈老师都夸我们有毅力有决心了。”
陆云低头一看，“苗苗你的胳膊上全是汗，别在我这白衬衫上蹭啊......”www.sxynkj.ċöm
“哼，你偏心......如果是欣笛姐的话，你肯定不会嫌弃的！”
李美琪一边走过来，胸脯优美的曲线起伏着，口中轻微喘着气，说道
“看来我真是年纪大了，体力远不如两位妹妹，以后必须加强有氧锻炼，争取早点恢复状态。对了陆哥，你看我们现在还有哪些欠缺？”
“我看到的问题只有两点，第一还是气息，这个没办法，只能慢慢锻炼。另一个就是你们舞蹈的动作不够放开，力量感不足。”
说完，陆云亲自示范了一下，他把手臂向后一甩，迅速停在了90度的位置，又收了回来。
“比如这个动作，如果是你们来做的话，大概只甩到70度左右就回收了，这就是动作不到位，会让人觉得软绵绵的。
而它的原因正是力量感不足，你动作做的速度慢了，为了强行跟上音乐节拍，进入下一个动作，只能一次次选择这种不到位的动作幅度。”
徐苗小头一直点，“我也感觉到了，那应该怎么办？”
“你没力量，就得练出一些肌肉来。众所周知，有氧运动练体力，无氧运动练肌肉。你们女生一般都练有氧，远离无氧，是因为害怕自己练出肌肉来，影响到柔美的身材曲线。
但是你们三人以后就是专业的舞者了，许多舞蹈动作，没有一些肌肉根本就撑不起来。”www.sxynkj.ċöm
“陆哥说的对，你们看我！”
程璐身子往后一倒，双手撑地，腰部在整个人的最上面。然后她猛的用力，整个人拉了起来，重新回到站立的姿态。
陆云微笑说道，“她这个下腰的动作非常轻松，而我能肯定，美琪和苗苗你们俩做不了这个。”
“你怎么知道的......”，两位美女有