第28章 三体桩
姜凡和叶石杰就像好学生一样，老老实实和齐老面对面站着。
齐老开始侃侃而谈，介绍起三体桩来。
三体桩和呼吸引导法自古有之，之前只是做为平常强身健体之用。
不过自从异次元空间降临，蓝星开始充满元气之后，呼吸引导法和三体桩开始焕发出第二春。
呼吸引导法作为每一位蓝星华夏学生的必修课，现在早已经演变成和广播体操和眼保健操一样的存在。
容易学容易教也是呼吸引导法能够普及这么广泛的原因。
而三体桩的难度就和呼吸引导法天差地别，在元力出现之后，练习三体桩难度大大加大，完全处于难学又难精。
能够熟练三体桩的基本上都是高级超能者，基本上没有时间教导新手，半吊子又教不了人，也导致会三体桩的人非常少。
三体桩的效果又不容忽视。
蓝星超能者最重要的就是精神海，呼吸引导法第一步就是填满精神海。
而三体桩是通过特定姿势，内外兼修，协调肉体与精神。
三体指的就是身体、精神海、元力，三体桩的过程就是将身体、精神、元气不断合一的过程。
通过不断练习三体桩，可以让自身力量爆发更加迅速，元术结印速度更快，让元气如臂驱使。
如果说呼吸引导法和健身馆的健身器材适合大部分人的话。
那么三体桩就只适合小部分人，不仅仅体质要求比较高，对精神要求也高，体质和精神要齐头并进。
“说百遍千遍，比如练上一遍，你们照着我的姿势站上一遍就知道了。”
齐老说完，摆出和刚刚同样的姿势，双脚呈45℃，双手握紧放在大腿一侧，身体微微曲着。
“别看动作简单，要讲究手与足上下相对，肘与膝上下相对，肩与胯上下相对，是为外三合。”
齐老一边摆着姿势，一边说道。
姜凡和叶石杰站在一边，纷纷模仿起齐老的动作。
齐老收起架势，走到姜凡和叶石杰身边，一点一点帮他们两个微调姿势，用食指在姜凡和叶石杰身上点来点去，讲解动作要领。
不要看动作简简单单，其实里面的门道非常多，每个人的身材比例不同，并不是直接照搬就可以